2017. szeptember 23., szombat

Zabpelyhes almagolyò

Na' ez aztàn tènyleg nagyon egyszerû ès igen finom , fitt èdessèg . 
A legtöbb idôt az alma reszelèsèvel töltöttem ! 

Hozzávalók:  
kb. 30 darabhoz
 - 4 db közepes alma 
 - 25 dkg zabpehely
 -4 ev.k. méz , én előtte kicsit megmelegítettem , hogy      folyós legyen .
 - 4 csapott evőkanál cukrozatlan kakaópor
 -10 dkg  kókuszreszelék
+ a  hempergetéshez is 2-3 dkg kókuszreszelék
- 4-5 csepp rumaroma / ez elhagyható/ 

Elkészítés:
1 . Az almát megmossuk, meghámozzuk, finomra reszeljük . Az alma levén ne stresszeljünk , a zabunk mind magába fogja szívni.
2. A zabpelyhet, a kókuszreszeléket és a kakaóport összekeverjük, majd hozzáadjuk az almát és a 4 evőkanál mézet. 
- ha túl lágy lenne , formázhatatlan adjunk hozzá még zabpelyhet. 
3. Diónyi gombócokat formázunk a masszából és meghempergetjük a kókuszreszelékben.
41 Kcal / darab mondtam , hogy nagyon fitt 



Jó étvágyat ! 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése